{"id":5830,"date":"2024-04-25T10:22:36","date_gmt":"2024-04-25T13:22:36","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/?p=5830"},"modified":"2024-04-25T10:22:36","modified_gmt":"2024-04-25T13:22:36","slug":"estrias-um-desafio-estetico-para-os-amantes-da-musculacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/estrias-um-desafio-estetico-para-os-amantes-da-musculacao\/","title":{"rendered":"Estrias: Um Desafio Est\u00e9tico para os Amantes da Muscula\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Por Camila Mendes \u2013 biom\u00e9dica esteta<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Como praticante de muscula\u00e7\u00e3o e profissional da sa\u00fade, atuando como biom\u00e9dica esteta, sei o qu\u00e3o fundamental \u00e9 abordar o desafio est\u00e9tico que as estrias representam para aqueles dedicados ao cultivo do f\u00edsico atrav\u00e9s do levantamento de peso e da hipertrofia muscular.<\/p>\n<p>As estrias, como sabemos, s\u00e3o marcas decorrentes do r\u00e1pido estiramento da pele, levando \u00e0 ruptura das fibras de col\u00e1geno e elastina. \u00c9 comum entre os praticantes de muscula\u00e7\u00e3o que experimentam um r\u00e1pido ganho de massa muscular, especialmente em \u00e1reas como ombros, bra\u00e7os, coxas e abd\u00f4men.<br \/>\n\u00c9 compreens\u00edvel que essas marcas possam afetar negativamente a autoestima, motiva\u00e7\u00e3o e confian\u00e7a dos praticantes de muscula\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, \u00e9 importante entender que as estrias n\u00e3o s\u00e3o exclusivas dessa comunidade e n\u00e3o refletem necessariamente falta de sa\u00fade ou condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<p>Como profissional de est\u00e9tica, enfatizo a import\u00e2ncia de consultar um especialista em cuidados com a pele para desenvolver um plano de tratamento personalizado. Op\u00e7\u00f5es como tratamentos a laser, microagulhamento e peelings qu\u00edmicos podem ajudar a reduzir a apar\u00eancia das estrias, embora os resultados variem de pessoa para pessoa.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a preven\u00e7\u00e3o desempenha um papel fundamental. Manter a pele hidratada, adotar uma dieta rica em nutrientes e evitar ganhos excessivamente r\u00e1pidos de massa muscular s\u00e3o medidas preventivas essenciais.<\/p>\n<p>Portanto, embora as estrias possam representar um desafio est\u00e9tico, \u00e9 poss\u00edvel enfrent\u00e1-las com determina\u00e7\u00e3o e confian\u00e7a. Com a combina\u00e7\u00e3o certa de preven\u00e7\u00e3o e tratamento, os praticantes de muscula\u00e7\u00e3o podem continuar a perseguir seus objetivos est\u00e9ticos com seguran\u00e7a e autoestima.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Camila Mendes \u2013 biom\u00e9dica esteta Como praticante de muscula\u00e7\u00e3o e profissional da sa\u00fade, atuando como biom\u00e9dica esteta, sei o qu\u00e3o fundamental \u00e9 abordar o desafio est\u00e9tico que as estrias representam para aqueles dedicados ao cultivo do f\u00edsico atrav\u00e9s do levantamento de peso e da hipertrofia muscular. As estrias, como sabemos, s\u00e3o marcas decorrentes do [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5829,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5830"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5831,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5830\/revisions\/5831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}