A tireoide \u00e9 uma gl\u00e2ndula em forma de borboleta, localizada no pesco\u00e7o, respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de dois horm\u00f4nios importantes para a fun\u00e7\u00e3o end\u00f3crina no organismo, sendo os principais: T4 e T3 (forma ativa). A falta ou o excesso deles pode desencadear altera\u00e7\u00f5es que afetam o corpo todo. E de acordo com a nutricionista Tania Alves, a alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar a regular a tire\u00f3ide.<\/p>\n
“Para que os horm\u00f4nios da tireoide sejam produzidos, micronutrientes como iodo, sel\u00eanio e zinco s\u00e3o essenciais. Outras subst\u00e2ncias provenientes da ingest\u00e3o de alimentos podem influenciar tamb\u00e9m no surgimento do hipotireoidismo, como o gl\u00faten, as isoflavonas e os flavonoides”, ressalta a especialista, completando que no hipotireoidismo, ocorre a diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o desses horm\u00f4nios, que s\u00e3o fundamentais para um metabolismo regulado.<\/p>\n
A principal doen\u00e7a da tire\u00f3ide \u00e9 o hipotireoidismo, quando h\u00e1 uma baixa produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios T4 e T3. Mas o que causaria o hipotireoidismo? Atualmente a principal causa da doen\u00e7a \u00e9 a Tireoidite de Hashimoto, que \u00e9 uma doen\u00e7a autoimune, inflamat\u00f3ria e progressiva. Nessa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio investir em um contexto alimentar que disponibiliza nutrientes, fatores antiinflamat\u00f3rios e antioxidantes al\u00e9m de garantir a integridade do intestino – \u00f3rg\u00e3o chave na resposta imune.<\/p>\n
De acordo com a nutricionista, quando os horm\u00f4nios s\u00e3o produzidos de forma insuficiente, a pessoa pode ter falhas na mem\u00f3ria, dificuldade na concentra\u00e7\u00e3o, queda de cabelo, ganho de peso, des\u00e2nimo, sonol\u00eancia durante o dia, menstrua\u00e7\u00e3o irregular e at\u00e9 depress\u00e3o. A pele fica fria, seca e os reflexos mais vagarosos. Uma vez instalado, o hipotireoidismo \u00e9 permanente. Entretanto, existem algumas formas da doen\u00e7a, principalmente as que se manifestam no p\u00f3s-parto, que s\u00e3o transit\u00f3rias, que tamb\u00e9m exige cuidados.<\/p>\n
Como saber se tenho hipotireoidismo?<\/strong><\/p>\n A nutricionista conta que os sinais e sintomas podem variar muito, dependendo da severidade da doen\u00e7a. Em alguns casos, nem sempre est\u00e3o presentes ou podem ser consequ\u00eancia de outras doen\u00e7as. Assim, para constatar a disfun\u00e7\u00e3o na tire\u00f3ide, ser\u00e1 preciso fazer exames espec\u00edficos complementares ao quadro cl\u00ednico.<\/p>\n “Os n\u00edveis de horm\u00f4nios no sangue podem determinar se a gl\u00e2ndula tire\u00f3ide est\u00e1 ou n\u00e3o funcionando normalmente. Apesar de ainda n\u00e3o ter sido descoberta a raz\u00e3o, as doen\u00e7as causadas pelo mau funcionamento da tireoide s\u00e3o mais comuns em mulheres. Al\u00e9m disso, os riscos podem aumentar de acordo com a idade”, conclui.<\/p>\n “A alimenta\u00e7\u00e3o pode ser um dos fatores de risco tanto para o surgimento quanto para o agravamento do hipotireoidismo. Mesmo com a alimenta\u00e7\u00e3o adequada, a reposi\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios tireoidianos ser\u00e1 necess\u00e1ria. O tratamento \u00e9 feito com a ingest\u00e3o di\u00e1ria de um comprimido, em jejum. Para que o medicamento seja absorvido e convertido na forma ativa, T3, \u00e9 necess\u00e1rio que o sistema digestivo esteja funcionando de maneira adequada.”, destaca Tania Alves.<\/p>\n Como seria uma alimenta\u00e7\u00e3o amiga da tire\u00f3ide?<\/strong><\/p>\n Ressalto aqui alguns pontos de aten\u00e7\u00e3o quando o assunto \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o voltada para melhorar a resposta ao tratamento de hipotireoidismo.<\/p>\n Rica em nutrientes como: sel\u00eanio, zinco, iodo, vitaminas do complexo B, vitamina A e magn\u00e9sio.<\/p>\n Baixo consumo de produtos aliment\u00edcios ultraprocessados como: doces, massas, embutidos e ricos em a\u00e7\u00facar.<\/p>\n Sempre respeitar intoler\u00e2ncias, alergias e sensibilidades alimentares.<\/p>\n Quantidade adequada de calorias para evitar o ganho de peso excessivo.<\/p>\n Atente-se ao fato de que na maioria dos casos uma estrat\u00e9gia individualizada montada por um profissional Nutricionista ser\u00e1 o ideal para compor o tratamento da doen\u00e7a.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A tireoide \u00e9 uma gl\u00e2ndula em forma de borboleta, localizada no pesco\u00e7o, respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de dois horm\u00f4nios importantes para a fun\u00e7\u00e3o end\u00f3crina no organismo, sendo os principais: T4 e T3 (forma ativa). A falta ou o excesso deles pode desencadear altera\u00e7\u00f5es que afetam o corpo todo. E de acordo com a nutricionista Tania Alves, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":768,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[73],"class_list":["post-767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-featured"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=767"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":769,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/767\/revisions\/769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalsaopaulonews.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}